ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШИХ ЗУБОВ

Сегодня мы с вами поговорим о здоровье наших зубов.
Вот эти не сложные советы врачей стоматологов помогут им оставаться крепкими и здоровыми? 🧐🧐🧐
Давайте в этом разберемся.
💥 ПЕЙТЕ БОЛЬШЕ ВОДЫ. 🥛🥛🥛
Это полезно, потому, что при питье воды происходит промывание и самоочищение организма.
Обезвоживание приводит к недостатку слюны, которая омывает полость рта, помогая очищать зубы от налета.
💥 ПРОВОДИТЕ ТЩАТЕЛЬНУЮ ГИГИЕНУ ПОЛОСТИ РТА – ЭТО ЗАЛОГ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ УЛЫБКИ. 😁😁😁
В вашем арсенале должна быть не только зубная щетка, но также зубная нить и по возможности ирригатор.
💥 ПИТАЙТЕСЬ ПОЛНОЦЕННО. 🍎🍐🥑🥕🍄🍍🍌🍑
В ваш рацион должны входить белки, жиры, углеводы, витамины и необходимые для организма минералы, например, кальций, который нужен для здоровья зубов.
💥 ИЗБЕГАЙТЕ РЕЗКИХ ПЕРЕПАДОВ ТЕМПЕРАТУРЫ. 🙊🙊🙊
Это касается не только еды. Выход на мороз из теплого помещения, вы сразу же начинаете
разговаривать. От этого зубы тоже могут страдать.
💥ЕШЬТЕ ТВЕРДУЮ ПИЩУ. 🍖🥕🍗🥒🍎
Грызть овощи и фрукты очень полезно, как для детей, так и для взрослых. Твердая еда оказывает давление на зубную ткань и способствует прорезыванию зубов у детей.
Твердая пища является своеобразной «физкультурой» для десен. Жевание твердых овощей и фруктов препятствует атрофии пародонта, а также помогает самоочищению зубов.
💥 ВАШИ ЗУБЫ «НЕ ОТКРЫВАШКА» 🙊🙊🙊
Избегайте механического повреждения зубной эмали. Нельзя открывать зубами бутылки, банки, пластиковые крышки и т.д. Так же не стоит грызть зубами семечки. Ведь образовавшиеся сколы эмали исправить получится только в стоматологическом кресле.
💥РЕГУЛЯРНО ПОСЕЩАЙТЕ СТОМАТОЛОГА. ☝🏻☝🏻☝🏻
Ведь гораздо легче предотвратить любую болезнь, чем потом лечить ее. ❗❗❗